protein whey

Witam od tygodnia jestem na diecie ckd , prosił bym o ocenę mojego przykladowego jadłospisu gdyż chciałbym być pewny ,że to co robię jest poprawne pozdrawiam i dziękuje Łukasz obecna waga 88 kg wiek 28 lat wzrost 178 cm współczynnik aktywnosci 1,3 zapotrzebowanie na pierwszy tydzien ustalilem 2400 kcal ,białko 2g/kgmc tłuszcz 2g/kmc wegle 50 g [...]

[...] .. brzuszek lekko rośnie ale to liczyłem sie z tym.. waże 71kg chce dobić do 75-78 i redukcja... Mam diete : ) sotsuje ja jak napisalem od 10 Wrzesnia . Suple : 100% whey protein professional i MHP Up your mass. (bylo tez 1 pudelko Crea shot stary ale juz wszamany : ) ) Zawsze cwiczyłem: Sztanga 50kg wyciskanie leżąc 10x10 uginanie rak z [...]

[...] uzytkowania w najgoszym wypadku, tak wiec mysle iz jednak zasugeruje sie cena. Po wstepnym obadaniu produktow skolnyy jestem zaopatrzyc sie w Super Whey Gainer 4000 i System protein, jakie jest Wasze zdanie na ten temat? niestety w temacie produktow Olimpa jestem zielony i ciezko mi ocenic rzeczy, ktorych nawet na oczy nie widzialem. z gory [...]

Witam chcialbym abyscie wprowadzili poprawki w tej diecie. kupilem tez Carbomax 1kg( Activlab ) 100% whey protein 1,8kg( Maximize ) i Winner 14 6kg( Nutrend )pomozcie gdzies to umiescic w diecie bo nie wiem zupelnie jak. Dodam ze pracuje i nie moge co 3h isc szamac jedynie ok 10 rano wiec trzebaby zastapic to odzywka. Moja dieta Posiłek 1 7:00 [...]

Witam Na wstepie chcialbym napisac ze ćwicze 3 miesiące , 3 razy w tyg na mase. Mam 21 lat i waże 68 kg. Chciałbym bardzo przybrać na masie i zakupiłem na początek białko OLIMPU WHEY PROTEIN COMPLEX 100 % i Aminokwasy BCAA również z Olimpu. Białko ma 700 g. więc wątpie zeby mi starczyło na miesiąc a aminokawsy 500 g. Ćwicze Poniedziałek, środa i [...]

[...] nie przekraczam. Dodam też, ze mam 195 cm wzrostu, 95 kg wagi( na dziś) i 20 lat. Suplementy, których używam to l-karnityna(SFD),spalacz Lipo Rush, białko (SFD i FA whey protein), flexit, bcaa i witaminy. Z góry dziękuje za pomoc ;) Dodam jeszcze, że okno żywieniowe w tej chwili mam 6 h. Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2013-09-20 22:52:56

Witam. Chce kupić jakieś dobre białko serwatkowe (ewentualnie jakieś połączenie) z USA tylko nie wiem za bardzo jakie mam wybrać... Tu podaje kilka nazw: DYMATIZE Elite Whey Protein, Volu-Mass 5.0, IsoBolic. Jeśli ktoś z Was kiedykolwiek próbował jednego z tych białek proszę o opinie. A może ktoś z Was próbował innych białek z USA?

[...] http://allegro.pl/probki-fa-gaspari-etc-gazetki-cytonox-i1622475327.html http://allegro.pl/probki-fa-panthera-gazetki-whey-protein-fa-i1622475643.html http://allegro.pl/probki-fa-panthera-gazetki-i1622477178.html http://allegro.pl/probki-fa-panthera-gazetki-bcaa-dymatize-i1622477556.html [...]

[...] jakieś Nastepny posilekokoło 19:00 po treningu Gainer ACTIVITA best mass Xtreme Mleko 2 Obiad 19:00/20:00 Ryż z mlekiem Oliwa z oliwek Posiłek Około 23:00 Białko Whey protein Gold Standard Zapotrzebowanie kalorycznego nie wpisuje bo to akurta sobie licze w "dzinniku posilkow" chodzi mi bardziej o to zcy produkty sa odpowiednie, co dodac co [...]

Witam. Mam zamiar cwiczyc w wakacje, ale mam dwa cele i nie wiem czy da sie je pogodzic. A mianowicie: Po 1: Chcialbym spalic tluszcz przede wszystkim z brzucha. %bf wynosi 11 w moim przypadku, wiem ze nie jest to az tak duzo, ale chcialbym zeby spadl do 7%. Po 2: Chcialbym przybrac na masie miesniowej. Nie wiem czy da sie to pogodzic, prosze o [...]

[...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Raczej wolałbym ograniczać, choć mam zakupione białko 100 % whey gold protein oraz spalacz Trec clenburexin Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem Proszę o sprawdzenie diety, porady co poprawić oraz wyrozumiałość, bo jest to moja pierwsza [...]

[...] kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - Witam. Mam następujące suple : mono Universal, Bcaa Xtra Activlab, Hi-tec whey protein 80 ( uzupełnienie ew, braków w diecie). Trening 3x tydz pon, sr, pt + DNT dipy,pull ups, push ups, jako uzupełnienie i basen 1-2x tydzien , zazwyczaj w sobote, I [...]

Witam, mam problem i chcialbym Was prosic o porade. Mianowicie zakupilem 300 kaps. kreatyny (hi-tec), 200 kaps. Glutaforce(hi-tec), 1500g białka serwatkowego "whey protein" (Trec) oraz zeby to wszystko lepiej sie wchłaniało - Dextrose (trec). Problem tkwi w tym, ze nie wiem jak to przyjmowac zeby dalo najlepsze efekty ! Z tego co wiem kreatyne i [...]

Witam. Chciałabym prosić o podpowiedź w sprawie wyboru spalacza. Zastanawiam się nad: - OLIMP Thermo Speed Hardcore - OLIMP Thermo Stim Do tego chcę zakupić białko FITNESS AUTHORITY Whey Protein. Ważę 81kg przy wzroście 177cm. Siłownia 3x tygodniu i aeroby + wolne ćwiczenia na świeżym powietrzu jak jest ładna pogoda. Regularnie trenuję od roku. [...]

[...] a6w. Trening wyglada mniej wiecej tak : 10 min biegu , ACT , a6w i kolejne 30 min aerobow. Celem jest spalenie fatu i z czasem nabranie jakiegos miesnia. Kupilem whey protein i pije po kazdym treningu. Do dyspozycji mam rowniez kreatyne, bcaa oraz carbo, aczkolwiek nie wiem jak wkomponowac to w trening i czy wogole powinienem. Stad moje [...]

Witam! Mam zamiar zrobic sobie w miare dobry cykl suplementacji. Myslalem nad takim zestawieniem: Trec Nutrition Creapure 250g Trec Nutrition Mass XXL 3000g Trec Nutrition Whey Protein Cocncentrat 1500g wyniesie mnie to jakies 230PLN. Jest to chyba dobre zestawienie nie? :P A moze byscie cos zamienili na cos innego? Chcialbym zaznaczyc ze [...]

witam! Od dluzszego czasu cwiczylem bez m mocniejszych supli. Nazbieralem troche funduszy i teraz chce sie troche pobawic. Zakupilem : BSN CellMass (2puchy) BSN No-Xplode Universal Animal Pack Reflex L-Glutamine Reflex BCAA Eas Phosphagen (monohydrat) Eas Whey Protein Met-Rx AAKG (zostalo mi z kiedys okolo 50 tabsow po 1g) Celem jest zyskanie na [...]

Witam, Proszę o ocenę tej diety na redukcję. W30%149 B35%173g T35%77g 1873kcal Umiarkowana aktywność w pracy, 5 treningów street workout w ciągu tygodnia. Wiek 25 waga 78,5 Posiłek 1 W43 T3 B10 228kcal Banan 30g Płatki owsiane Protein Oats Witaminy + minerały Posiłek 2 W84 T32 B57 770kcal Banan Białko ultra whey wpi wpc 30g 3 Jajka szklanka [...]

[...] 1025g orange (wziete MAX 5 miarek), Storm najnowszy fruit punch 756g (zostało 3/4 opakowania), Mutant mass triple chocolate 6,8kg (zostało ponad 3kg), Optimum 100% whey protein 2,27kg ciastka z kremem (całe nie wzieta nawet jedna porcja), Vita-min plus 60tabsow, chela MZB olimp 60 tabsow. Wszytskie odzywki byly zakupione miesiac temu w [...]

[...] i mam pytanie gdyz zamierzam zrobic cykl Nitro Packiem z Treca.. Powinienem jeszcze dolozyc jakies mono lub cm3 ? Czy to wystarczy ? Oprocz nitro bede bral rowniez glutamine, bcaa i elite whey protein isolate... Moglby mi ktos powiedziec jak rozplanowac branie wszystkiego w DT i DNT ??? Z gory dziekuje wszystkim serdecznie za odpowiedzi